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红枣南瓜——健脾养胃助消化益气

大枣就是我们经常吃的红枣了,它可以有补气血的作用,经常吃些红枣的话可以有安神美容的作用,还可以抗衰老的哦。红枣和南瓜可以一起吃,可以助消化,养胃,还可以补气血,来看看红枣南瓜的做法,是不错的一道甜品。

红枣南瓜

食疗功效:健脾养胃、助消化、补血益气

营养价值:蛋白质、淀粉、碳水化合物、维生素A、C、E、胡萝卜素、糖类、膳食纤维、钙、铁、磷、钾、锌

适宜人群:一般人群皆可食用

红枣南瓜所需材料

主要食材南瓜、红枣、冰糖

冰糖红枣南瓜的做法

1南瓜洗净去皮,切菱形块状;红枣洗净。

2锅中注入适量清水,放入南瓜、红枣、冰糖,大火烧开后转中火,煮至冰糖完全溶化,关火。3南瓜和红枣捞出摆盘,淋入糖水即可。

红枣南瓜的功效与作用

红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。南瓜具有补中益气、降脂降糖、清热解毒、助消化、润肺益气、化痰止喘、驱虫解毒、美容的功效。冰糖红枣南瓜此汤具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、助消化、补中益气、美容养颜的功效。南瓜可以有补气的作用,还可以降脂降糖,对于提高免疫力有好处,而且有助消化的作用,是不错的美容养颜的食物,和红枣一起吃,可以起到补血安神的作用。

红枣南瓜的做法,大家都学会了吗,这道菜方法简单,而且适应的人群也是比较多的,滋阴补血健脾胃强身体,具有抗衰抗氧化的作用,健脾养胃助消化益气补血,所以赶紧试试吧。让你的身体保持健康的状态哦。

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